Fitness motivation !

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1 Comments
Coucou tout le monde! J'espère que vous allez bien?
J'ai décidé aujourd'hui de vous parler de ma "bonne résolution" d'il y a quelques temps: me remettre au sport! J'ai laissé cette partie-là de côté à cause de mon boulot, des cours et  du manque de motivation... Mais le mal être et la sensation d'être mal dans ma peau m'a rattrapée, et j'ai décidé de vraiment changer ça! Et comme il m'a fallu quelques petites choses pour me motiver, je souhaitais les partager avec vous aujourd'hui. Ce n'est pas grand-chose, mais tout ce qui peut vous donner un peu plus envie de vous dépasser est bon à prendre. Et moi, ça passe d'abord par la tenue !
Et oui, une tenue sympa qui nous donne envie de la porter ça motive toujours! Voici donc une petite sélection de jolie petites choses à utiliser lors des séances de sport :


Vêtements:
 T-shirt en jersey avec débardeur, Esprit, 39,90
Pantalon de sport en jersey doux, Esprit, 39,90
Tennis à rayures décorative beiges, Esprit, 79,90
Cabas solide rose, Esprit, 17,90
Tous disponibles sur www.espritshop.ch

Accessoires:
Casque audio blanc, Sony, 29,90 sur ce site
cardiofrequencemètre, Polar, 51,20 sur ce site


Puis, une autre chose indispensable sans laquelle, c'est certain, je ne pourrais pas rester motivée durant l’entraînement: la musique! Mais pas n'importe quels morceaux, des morceaux qui BAMM comme dirait la pétillante Eimadolly! J'ai donc réunit pour vous, en exclusivité, les chansons qui me donne la pêche!

Calvin Harris Feat. Ellie Goulding, I need your love
Macklemore Feat. Rayan Lewis, Can't hold us
Survivor, eye of the tiger
Jessie J, Arianna Grande et Nicki Minaj, Bang bang
David Guetta Feat. Showtek, Bad
Martin Tungevaag, Wicked Wonderland



Et comme une activité sportive ne donne pas de grand résultats sans une bonne alimentation, je vous donne 3 petites choses simple à intégrer dans votre alimentation quotidienne pour que vos séances de sport ne soit pas vaines! Vous les connaissez peut-être déjà, mais en intégrant ça, j'ai réellement senti une différence. Bien sur, limiter l'apport de sucre est également à prendre en compte mais c'est logique non? :-)



Buvez de l'eau, si possible que de l'eau! Et au moins 2L par jour.
Manger des légumes verts, ce sont les meilleurs.
Pour vos petits en-cas, pensez aux amandes! C'est super bon au goût et pour votre organisme.


Je suis également pas mal de compte "sport" sur instagram tels que Bodytime, healthylife_lu ou encore Squatspro. Les photos qu'ils postent me donne envie d'avoir le même corpset donc ça motive :)


Voilà, c'étais mes quatres petites astuces ( pas très secrètes hein?) qui m'ont redonné l'envie de prendre soins de mon corps! 
Et vous, quelles sont vos motivations au sport?




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1 commentaire:

  1. Océane The Sister Theory8 mai 2015 à 20:33

    Ces derniers temps, je fais moins de sport... Mais quand j'en fais ponctuellement, je me dis systématiquement que cela fait un bien fou!! Et CA, c'est une super motivation :-)

    PS : j'organise un concours sur mon blog ;-)

    RépondreSupprimer

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